Премьер школа
Семейный центр "Здоровая мама", г. Воронеж

Пилатес-микс

Пилатес-микс - это щадящий комплекс силовых упражнений, выполняемый в медленном темпе с использованием большого упругого мяча – фитбола - , разработанный специально  для будущих мам.

Тщательная проработка мышц брюшного пресса, в том числе для работы в потужном периоде и для послеродового восстановления

Укрепление мышц корсета, бедер и ягодиц

Профилактика отеков, варикоза, судорог икроножных мышц

Концентрация, точность, контроль и плавность движений.

Отработка “родового” дыхания

Чем лучше «проработаны» мышцы зоны во время беременности, тем быстрее Вы придете в форму после.